Ontbijtrepen. Deze maak ik vaak in het weekend, zodat ik de rest van de week rustig aan kan doen. Dit heb je nodig: 100 gram havermout 70 gram pompoenpitten 70 gram zonnebloempitten 15 gram lijnzaad 150 gram gedroogd fruit...

Ja, je leest het goed: bewegen! En dat is wat anders dan sporten. Wanneer ik met mensen spreek over afslanken, dan hoor ik ze ook altijd zeggen ‘ja maar,  als je wilt afvallen, dan moet je natuurlijk ook wel...

Dit heb je nodig: – Olijfolie – 4 kipkarbonades zonder vel – 4 kipdrumsticks zonder vel – Versgemalen zeezout en zwarte peper, (verse) rozemarijn – 1 courgette, in grove stukken – 1 rode-, gele en groene paprika, in grove...

Er zijn soms van die momenten dat je je niet bepaald energiek voelt. Omdat je druk bent op je werk, omdat je druk bent met je gezin, herrie en gedoe aan je hoofd en zo zijn er nog 101...