Ontbijt, het belangrijkste gerecht van de dag!

We weten allemaal dat het overslaan van het ontbijt NIET verstandig is.
Heel veel mensen starten dan ook de dag met een bakje yoghurt met crusli of musli. Nu kan je dat in de winkel kopen, maar dan zit er ook heel veel suiker in. Je kan het net zo makkelijk zelf maken. En dan maak je in 1x veel en ben je de rest van de week klaar.

Mijn recept voor jou voor een goede start van de dag

Muesli voor 7 dagen (1 persoon)

Dit heb je nodig:

  • 14 eetlepels havermout
  • 175 gram ongebrande, ongezouten noten
  • 7 eetlepels pompoenpitten
  • 7 eetlepels lijnzaad
  • 7 (ongezwavelde) abrikozen in kleine stukjes
  • 7 eetlepels kokossnippers

Meng alles door elkaar en bewaar in een afgesloten bus.
Eet lekker met volle yoghurt, volle kwark, biogarde of geitenyoghurt en wat vers fruit.


Geef een reactie